タンパク質について

  • 2012/10/18(木) 01:00:05

タンパク質には種類があって、植物性タンパク質や動物性タンパク質があります。

前者は後者よりも体内での吸収率が悪いと言われています。

大豆などはタンパク質が豊富ですね。肉や魚に含まれる動物性タンパク質もしっかりととることが大事のようです。

最近、植物タンパク質をとっていないなぁ〜!!!

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